Sådan undgår du at spilde din tid ONLINE

Hvis du er ligesom de fleste internet-brugere, har du sikkert klandret dig selv for at spilde din tid på nettet – på facebook, twitter osv

Forskning har vist, at vores reptilhjerner søger at blive distraheret og brugen af internet-input, som distraktion er fantastisk. For at undgå at spilde tid på nettet, kan du prøve disse tre ting:

Hold dig sund og rask. At få rigeligt af hvile og at spise rigtigt gør din hjerne er mindre tilbøjelige til dette ONLINE vanvid.

Undgå kendte tidsvampyrer. Hvis du har spildt for megen tid,  på en blog, et forum, et spilsite eller en eller flere bestemte hjemmesider, skal du undgå disse sider. Eller sætte grænser for den tid du vil anvende der.

Arbejd smartere. Lange arbejdsstræk kan trætte din hjerne og gør dig mere tilbøjelige til at søge afbrydelse og overspringshandlinger. Hvis du er nødt til arbejde igennem, så afsæt pauser på faste tidspunkter, og beslut dig allerede i forvejen hvordan du vil bruge dine pauser.

Læs mere om Thomas Friisnæs HER 

Modelfoto: www.nimastock.com